杏彩体育注册素食菜谱 素菜做法大全随着生活质量的不断改善和提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调，出现了肥胖症、脂肪肝等疾病后，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴起。大部分人吃素与信仰无关，而是由于美容、减肥、形体、健康的关系。没错，多吃素确实有很多好处。研究表明，素食是最自然的长寿之道；素食是最有效和最根本的美容圣品；素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生；素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生；素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症；素食是减肥良药；素食可以让大脑更聪明；素食使人性格温和；素食使人精力充沛；素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。当然，你也不必担心因为常吃素食而得不到肉类才有的营养素，其实只要吃素时能选择多样化的菜式，杏彩平台app不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。

　　制作简单，营养丰富，清热解火，富含所需的多种营养成分。谈到该菜肴的起源，还有一个美丽的传说，据说与三国时候的关羽有关系。豆腐对病后调养、*、细腻肌肤亦很有好处。

　　所以称这道菜为麻辣豆腐而不是“麻婆豆腐”，是因为没有使用麻婆豆腐的传统配料。麻辣豆腐是广义的，有麻辣味就行了，可以做得比较随意。而“麻婆豆腐”也是一种麻辣豆腐，但它代表的是一种经典口味，有着自己的传统配料和做法。

　　尖椒干豆腐是东北大众菜肴之一，东北盛产大豆，制作的干豆腐又薄又筋道，切成条或片状，和尖椒一起炒，再用淀粉勾芡，黄绿相间，香辣适宜，杏彩体育注册营养美味。

　　丝瓜不仅营养价值很高，还是消雀斑、增白、去除皱纹的天然*剂。长期食用，能使人皮肤变得光滑、细腻，所以丝瓜受到人们的喜爱。

　　以往做凉拌茄子，都会放入辣油去拌，家中小伙总是说太辣他不能吃，这次换成了把辣油换成了他喜欢的老干妈来拌，吃的开心极了。 妈妈的厨房*

　　素菜中的精细者。鲜香适口，外酥里嫩，味美多汁，大众食品。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

　　己经很久没有买茄子吃了，主要怕湿气，吃是很喜欢吃。但是吃多了身体就受不了，偶尔吃也不错哦。

　　茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。